白血球

赤血球が体を活かすための細胞だとしたら、白血球は体を守るための細胞である。

白血球の数は１mm³に７０００個。
顆粒球には、好中球、好酸球、好塩基球がある。
無顆粒球には、単球、リンパ球がある。

それぞれの役割を紹介しよう。

まずは、好中球。
人の体内に細菌や異物が侵入すると、好中球はアメーバ様運動をしながら毛細血管を通り抜けて近付き、それらを取り込んで分解・消化する。
そしてその後、役割を終え約１日で死ぬ。
その死骸が膿である。
多くの人が「膿むこと＝悪いこと」と捉え、汚いものを見る目で見ている。
とんでもない。
実際は、私たちのために体内に入った菌をやっつけ戦死した勇敢な兵士。
感謝の言葉を掛けても足らないくらいである。
膿を見かけたら、ぜひ「菌を退治してくれてありがとう」と声をかけてあげて欲しい。

次は、好酸球。
抗アレルギー作用を有し、炎症を抑制する。
また、寄生虫を破壊する。

そして、好塩基球。
アレルギーを引き起こすことで適度な炎症を発生させ、修復作用を促す。
また、ヘパリン（血液をサラサラにする物質）を遊離して血栓の発現を阻止している。

最後は、単球。
好中球と同じく食作用を持つ。
血管外に出るとマクロファージとなり病原菌や異物を取り込み分解・消化して処理。
炎症の慢性期に出現する。

リンパ球は説明が長いのでまた別で取り上げることに。

炎症は外敵が攻めて来たことを知らせる警報サイレンの役割をしている。
赤くなったり、痛くなったり、腫れや発熱を伴ったりもするので嫌なものであるが、体を守るのにはとても役立っている。
ケガをしたりすると、血管が傷つき組織が膨らむ。
これが「腫れ」である。
このことで空間に余裕が出来、マクロファージなどの応援部隊が駆け付けやすくなる。
炎症が起こると、肥満細胞からヒスタミンが出る。
ヒスタミンの放出を知ったマクロファージは外敵が侵入したことを知り、すぐに損傷部位に駆けつけ戦い始める。
やっつけた後は、殺した外敵の一部を自分の体の外に放り出し、より強力な応援部隊であるヘルパーT細胞（免疫システムの司令官）に知らせる。
こうして、一度目の侵入は許しても再度の侵入を防ぐ能力を免疫反応という。
免疫反応は人が生きていくのに必要な反応であるが、この免疫反応が人の体を傷つけることがある。
このように体にとって不利益になる免疫反応をアレルギー反応という。
抗体にはIgM、IgD、IgG、IgE、IgAの５つに分けられる。
アレルギー反応を起こすのは主にIgE抗体である。

こうして白血球は、たった今も私たちの体を守るために戦っている。

赤血球

血液が赤いのは赤血球によるもので、液体自体が赤いわけではない。

赤血球を取り除くと、血液は赤色ではなくなる。

でも、血を見ても液体そのものが赤く見えるので、にわかに信じ難い。

しかし、もっと信じ難いことがある。

１mm³を指で作ってみて欲しい。

かなり小さく作るのも難しい。

その中に赤血球が男性５００万個、女性４５０万個も入っているというのだ。

５個でも難しいのに５００万個って。

そのあと自分の体を見ると、ものすごく自分の体が大きく見える。

自信を失くしたときにこれを考えると、自分はすごい生命体だと自信が持てるのは私だけか…。

ところで、車はエンジンオイルなど交換するのに、血液は入れ替えなくて汚くならないのだろうか。

数十年、体の中を回り続けている。

私たちの生活で周りを見ても、数十年使い続けられるものがあるだろうか。

実は、赤血球は１日に１％、新しい赤血球と入れ替わっているのだ。

赤血球は骨髄で生成され、肝や脾の細網内皮系で破壊される。

こうして体内で、私達が知らない間にセルフで処理され続けて来たのだ。

ちなみにその赤血球、何をしているかというと主に酸素と二酸化炭素の運搬である。

赤血球の体積の３０％を占めるヘモグロビン。

そのヘモグロビンの中の鉄にくっついて酸素が運ばれている。

また二酸化炭素は、７５％は水にとけ重炭酸イオンとして、２０％はヘモグロビンのグロビン蛋白と結合して、残りの５％は遊離ガスとして組織から肺に運ばれている。

これだけのシステムが体内には出来ている。

最初の日記に戻ってしまうが、たまたま進化で出来たとは考え難い。



＜補足＞
黄疸の分類
　肝前性黄疸：尿中にビリルビンが出ない。（間接型）ex.溶血性黄疸
　肝性黄疸　：血液中に間接型・直接型両方のビリルビンが見られる。ex.肝細胞性黄疸
　肝後性黄疸：尿中にビリルビンが出る。（直接型）ex.閉塞性黄疸

血液

全血液量は、男性は体重の約８％、女性は体重の約７％。

血液は骨髄でつくられる。

血液中の液体成分を血漿という。

血漿に含まれるタンパク質にフィブリノゲン、アルブミン、グロブリンがある。

血漿からフィブリノゲンを除いたものを血清という。

血液から血清を除いたものを血餅（赤血球、白血球、血小板、フィブリノゲン）という。

血漿の９０％は水分でその中に糖質、脂質、蛋白質、無機質が溶けている。

血漿蛋白質のうちγグロブリン以外は肝臓で生成される。

脂質は血中ではリポ蛋白として存在している。

０．９％の食塩水は血漿と等張で生理食塩水と呼ばれる。（１ℓに９g）

水素水

水素水なるものが、体に良いと話題になっている。

水素が、老化の原因だとされている活性酸素と結合して水になるとか。
だからいっぱい水素を摂ればアンチエイジング効果があると。

そこで、生理学の基本を使って考察してみる。
生体外の環境は常に変化している。
しかし、生体内の環境は安定に保たれる。
これを、内部環境の恒常性「ホメオスタシス」という。

保たれているものの中に、体液のＰＨというものがある。
簡単に言ってしまえば、体液の濃度である。
正常体液のＰＨは７．３５～７．４５の弱アルカリ性で、酸性に傾き過ぎたりアルカリ性に傾き過ぎないように常に精密に調節されている。

そして、ＰＨを酸性に傾ける物質が水素イオン「Ｈ＋」である。
生体は体内で行われる代謝の結果、絶えずＨ＋を産生している。
そのため、酸性に傾き過ぎないよう余分なＨ＋を腎臓で排泄している。

常に産生され続け、腎臓が余った分を一生懸命処理しているのにわざわざ摂る必要があるのだろうか。
仮に、Ｈ＋の産生量が足りなかったとしたら、体に問題があるので摂取して補えば良いと言っている場合ではない。
逆に、活性酸素の産生量が多過ぎてＨ＋が足りないのだとしたら、また違った対応が必要になってくる。

また、アンチエイジングの敵とされている活性酸素は、好中球やマクロファージが体に入った細菌などを分解するときに使われている。
いわば大事な免疫、生体防御に必要な物質としての一面も持っている。
減らすことで老化を防いでも、免疫が低下して病気になったら意味がない。

要は何でもそうであるが、過剰がいけないというだけで、活性酸素が過剰であれば代謝で常に産生されるＨ＋が水に変化させてくれるし、Ｈ＋が多過ぎれば腎臓が排泄してくれる。

結局、体が勝手に調節してやってくれているのだ。
それを、外から余計なことをする必要などないと私は考えている。
以前の日記にも書いたが、人間の体は私達が知っている以上にハイスペックなのである。

もし何かをしたいのであれば、そういった調節がきちんと働くよう規則正しい生活を心掛けることが一番大事なのではないかと私は考える。

＜補足＞
最近、水素ガスとして知られる分子状の水素「Ｈ２」を使った研究で良い結果が出ているらしい。
ただし、この水素ガスは巷に出回っている非科学的な水素とは異なるものだとか。
ペットボトルに入っている水素も、手に届くころには抜けてしまっていると言い切られている。

飲水

水飲み健康法、水飲みダイエットなど色々あるが、やはり賛否が分かれている。
そんな中、私が気になるのは飲む量である。
どのサイトを見ても飲む量の詳しい説明をほぼ見かけない。
いったい、この１．５～２Ｌの数字はどこから来ているのか。
一番大事なところをメディアは記事にしてない。
いかに適当かが良く分かる。

説明するので、もしこの健康法を取り入れてる人がいたらぜひ参考にして欲しい。
まず、この数字がどこから来たのか。

成人の体液は体重の６０％である。
その体液量は常に一定である。
一日に体に出入りする水の量は総体液の７％である。

体重６０kgの人の総体液量は６０×０．６で約３６Ｌ。
一日の出納量は３６×０．０７で約２．５Ｌとなる。

どんな形で摂取と排泄が行われているかというと、

摂取
　飲料水　　　　　　　　　　　　１．３Ｌ
　食品中の水分　　　　　　　　０．９Ｌ
　酸化水（代謝で出る水分）　０．３Ｌ

排泄
　尿　　　　　　　　　　　　　　　１．５Ｌ
　汗　　　　　　　　　　　　　　　０．５Ｌ
　肺（呼吸）　　　　　　　　　　　０．４Ｌ
　糞便　　　　　　　　　　　　　　０．１Ｌ

成人男性の６０kgは平均的でよく使われる。
おそらくここから１．５～２Ｌという数字になったのであろう。

しかし、この健康法・ダイエットを取り入れてる人の多くは女性なのでは。
たとえば、体重が４５kg程度の小柄な女性の場合、

４５×０．６×０．０７＝１．８９Ｌ

食品中の水分は５００mlくらいはあるだろうから、酸化水も考慮すると約１Ｌでも充分となる。
１Ｌで充分な女性が２Ｌも飲んでたら、お腹いっぱいでご飯が食べられず、逆に不健康になってしまう。

やる時はぜひ自分の体重を当てはめて計算して欲しい。
食品中の水分は人によって変わると思ので、出た数字から酸化水を引いた分くらいを上限に水を摂ると良いかもしれない。


＜補足＞
スポーツなどをした場合はしっかりと水分補給をするように。
ノドが渇いたと感じた時にはもう遅い、脱水症状だという先生もいる。
ちなみに人は、３５０mlの水分を消失すると視索上核の血液浸透圧受容器が感知してノドが渇いたと感じる。
基本的な缶ジュースが３５０mlなのもそこから来ている。

そして、覚えていてもらいたい注意点。
「今日、全然水飲んでないや」と一気に大量の水を飲むのはやめるように。
水中毒というものがあるからだ。
また、東洋医学的には体を冷やすのは良くないとされているので、飲む水は冷やさずせめて常温で。